Bonsoir,

Je vous informe qu'en raison des "olympiades" organisées par la mairie à l'occasion des J.O. 2024, nous n'aurons pas accès au gymnase les 

- samedi 23 mars,

- mercredi 3 avril.

Bien à vous

Manue

Veuillez recevoir tous nos voeux pour cette nouvelle année !

Le Cercle Aïkido de Carros vous souhaite de passer d'excellentes fêtes de fin d'année !

Nous espérons qu'elles vous permettront de profiter d'heureux moments en famille et de vous ressourcer !

Nous vous donnons rendez-vous le mercredi 10 janvier 2024 pour la reprise des cours à Carros !

Bonsoir à tous !

Nous remercierons le journal communal, Carros Infos, pour cette petite promotion de l'Aïkido. 

Des souvenirs de la fête du sport 2023 !

Prenez bien soin de vous et revenez-nous en forme mercredi.

Attention, ce samedi est férié (11 novembre), donc pas de cours.

Bonne soirée et à très vite !

Comme nous, vous avez repris (ou débuté) l'Aïkido et vous souffrez de courbatures ?

Voici un petit post pour vous aider à comprendre, à soigner, et à aller plus loin sur le sujet si cela vous intéresse.

Les courbatures sont une réaction normale de votre organisme.

Ici une vidéo d'un quart d'heure environ d'un kiné, qui donne des explications claires et avisées : que sont les courbatures ?, comment les gérer ?, comment les prévenir ?.

https://www.youtube.com/watch?v=UbOUD5z7-A4

Les maîtres-mots sont l'hydratation, le sommeil, la nourriture et l'activité physique douce.

Pour finir, voici un lien vers une vidéo de Hatha Yoga (35 min, tous niveaux), pour des étirements doux, à adapter à votre corps et vos besoins.

Si cela vous intéresse vous saurez trouver des vidéos et applis de yoga qui vous conviennent, je n'en doute pas !

https://www.youtube.com/watch?v=SXWGWM-wb3k

Prenez soin de vous !

à bientôt sur les tatamis !